Tuần : 24 ns :
Tiết : 47 – 48 nd :

NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, trò chơi và một số động tác bổ trợ
- Đá cầu : Ôn đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.
- Biết cách thực hiện đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy.
b. Về kỹ năng .
- Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi” và một số trò chơi động tác bổ trợ.
- Thực hiện cơ bản đúng đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GVvà HS
a. Chuẩn bị của G/V
- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, mỗi em một quả cầu chinh.
3. Tiến trình bài dạy
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.

3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
HoẠT ĐỘNG
NỘI DUNG

G/V giới thiệu N/D bài dạy
G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn
GV chia nhóm cho H/S học quay vòng
Nhóm 1 Nữ Nhảy xa
Nhóm 2 Nam đá cầu
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ. G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.

( ( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( ( (

(GV
Đội hình tập bổ trợ

*************

(

Đội hình nhảy xa GV
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chân giậm thu quá sớm thiếu tư thế bước bộ
GV làm mẫu lại hoặc cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
GV cho HS tập tự do tại sân.
GV cho 2 em tập với nhau động tác đỡ cầu, chuyền cầu.
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chưa chuyền cầu chính sác như quá mạnh hoặc yếu.
Sửa sai tập mô phỏng hoặc quan sát tranh.






GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
II. Phần cơ bản:
Giới thiệu N/D bài học

1. Nhảy xa.
- Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn,.
- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”.
- Trò chơi nhảy ngựa